Seit der Antike steht die Frage, was man essen sollte, um die männliche Potenz zu steigern, im Mittelpunkt der Medizin, während man im Alltag glaubte, dass der männliche Körper umso leistungsfähiger sei, je reichhaltiger und kalorienreicher die Nahrung sei. Mit der tatkräftigen Unterstützung mächtiger Propagandisten und dann auch durch Werbekampagnen rechtfertigte sich dieser Ansatz in den Hungerjahren.
Als Männer schwere körperliche Arbeit verrichteten, brauchten sie viele Kalorien, und später, im entwickelten Sozialismus, als Hausfrauen es schafften, Dutzende köstlicher Gerichte aus drei Lebensmitteln zuzubereiten, in der Hoffnung, den Weg zum Herzen eines Mannes zu ebnen. Heutzutage ist die männliche Potenz umgekehrt proportional zur übermäßigen Nahrungsaufnahme, und es wird immer mehr darüber gesprochen, was nicht gegessen werden sollte, um den männlichen Körper nicht zu schädigen.
Gesunde Essgewohnheiten
Der gesamte Komplex einer gesunden Lebensweise, einschließlich des Verzichts auf schädliche Süchte (Rauchen, Alkohol, Drogen), einer ausgewogenen Ernährung und Erholung sowie körperlicher Aktivität, verjüngt und reinigt den männlichen Körper von schädlichen Giftstoffen und wirkt sich daher positiv auf das sexuelle Verlangen und die Erektionsfähigkeit aus.
In dieser Hinsicht ist der Kampf gegen Übergewicht auch dann gerechtfertigt, wenn Diäten und Übungen nicht zu einer Erschöpfung der Vitalität führen, was an sich schon mit Impotenz behaftet ist.
Die universelle Regel, auf der eine Diät für die männliche Potenz basiert: minimaler Verzehr oder völliger Verzicht auf Produkte mit langanhaltenden Konservierungsstoffen. Diese Kategorie umfasst verschiedene Konserven, Würste, Limonaden und Süßigkeiten. Indem Sie sie aus Ihrer täglichen Ernährung streichen, wird die übermäßige Aufnahme von Salz und Zucker automatisch reduziert.
Wenn ein moderner Mann solche Anweisungen befolgt, wird er für immer die Tabletts mit praktischen Produkten in Fastfood-Restaurants und Supermärkten verlassen, auf den Markt gehen und dann in die Küche gehen, um für sich selbst oder für eine Frau, die kocht, zu kochen. Für viele ist dieses Szenario aus verschiedenen Gründen ein unhaltbarer Luxus, aber indem Sie mindestens ein Wochenende der Befolgung dieser Regel widmen, können Sie die Gesundheit Ihres Körpers deutlich verbessern.
Sie können Ihre Ernährung auch anpassen, indem Sie das Prinzip des Wareneinkaufs überprüfen: Kaufen Sie von mehreren identischen Produkten dasjenige mit der kürzeren Haltbarkeit. Der Verzehr frischer Lebensmittel ohne heiße Verarbeitung und gedünsteter Lebensmittel verstärkt die wohltuende Wirkung.
Aphrodisiaka
Durch einen seltsamen Zufall haben Produkte, die traditionell zur Potenzsteigerung empfohlen werden, einen hohen Marktwert, der für Männer einen zusätzlichen Anreiz darstellt, ihren sozialen Status zu verbessern.
Honig, Nüsse, Kaviar und frische Austern belegen die obersten Plätze in der Liste der Aphrodisiaka. Sie sind reich an nützlichen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen und schmecken gut, aber ihre Wirksamkeit, jeden Mann in einen sexuellen Riesen zu verwandeln, ist eindeutig übertrieben.
Wenn Zinkmangel zu hormonellen Ungleichgewichten führt, empfiehlt sich Kürbissaft, frischer Selleriesaft kann die Libido steigern und Wassermelone kann die Blutgefäße des Beckens reinigen.
Eine Diät zur Potenzsteigerung basiert auf der Einführung bestimmter Produkte in den täglichen Verzehr, wie zum Beispiel:
- Hülsenfrüchte – Bohnen, Erbsen, Linsen;
- Fermentierte Milchprodukte – Kefir, Sauerrahm, Käse, Joghurt;
- Fisch und Meeresfrüchte;
- Gemüse: Tomaten, Zwiebeln, Kohl und Gemüse;
- Obst aller Art, einschließlich Zitrusfrüchte;
- Nüsse aller Art.
Der Ersatz von Zucker durch Honig in Kombination mit diätetischen Lebensmitteln erhöht die Wahrscheinlichkeit, Übergewicht zu verlieren, deutlich. Ärzte verschreiben spezielle, strengere Diäten und natürliche Medikamente zur Behandlung von hormonellen Ungleichgewichten und Urogenitalinfektionen.
Bei den ersten Alarmglocken, die auf Probleme im Urogenitalsystem oder gelegentliche Erektionsstörungen hinweisen, sollte ein Mann seine Ernährung und seinen Lebensstil im Allgemeinen überdenken.
Stereotype über Essen
Die stereotype Wahrnehmung einer männlichen Speisekarte basiert auf Fleisch und fetthaltigen Lebensmitteln. Gemüse, Beeren und Früchte gelten als frivole Lebensmittel, die eher für Kinder und Frauen geeignet sind. Sehr oft werden sie von Männern zum Nachteil ihrer Gesundheit ignoriert.
Mittlerweile sind nicht alle Traditionen nutzlos. Die üblichen Zwiebeln und Knoblauch, insbesondere frisch, sowie orientalische Gewürze, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen, sind eine zu jeder Jahreszeit nützliche Quelle für Vitamine und Mineralstoffe.
Bei Beschwerden über eine Verschlechterung der Erektion sollten sich Ärzte nach dem Tagesmenü des Patienten erkundigen.
Entgegen dem Trend des Vegetarismus glauben die meisten Experten, dass tierische Produkte, einschließlich tierischer Fette, notwendig sind, um die männliche sexuelle Potenz aufrechtzuerhalten. Eine weitere Frage ist die Menge des verzehrten Fleisches und seine Art.
Alter, genetische Merkmale und medizinisch gesehen die Krankengeschichte eines jeden Menschen haben entscheidenden Einfluss auf den Stoffwechsel. Und die sich rasant entwickelnde Diätetik sucht immer noch nach Antworten auf viele Fragen.
Potenzprobleme sind in den allermeisten Fällen physiologischer Natur und Wunder geschehen bei Selbstmedikation selten. Steigende Ansprüche an sich selbst, die Einführung von Lebensmittelbeschränkungen und die Einhaltung einer atypischen Ernährung werden das Problem wahrscheinlich nicht lösen. Hören Sie mehr auf Ihren Körper. Essen Sie nicht zu viel, überanstrengen Sie sich nicht und suchen Sie sofort einen Arzt auf.